Na pracowaniu większość osób spędza dużą część swojego życia, licznych przypadkach będzie to nawet kilkanaście w ciągu dnia. Z tego też powodu to, jak będziemy się w pracy czuli odbija się w znacznym stopniu na pozostałych sprawach, odpoczynku czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na zdrowie danej osoby.

Jeśli sytuacja staje się zbyt ciężka, to może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, niekiedy wręcz trzeba je zaryzykować. Po pierwsze należy wiedzieć, czy problemy sprawia szef, u którego się jest zatrudnionym, czy to co robi się w pracy. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadać warunki zatrudnienia, wykonywane obowiązki czy wysokość wynagrodzenia.

Natomiast jeśli ktoś bez względu na warunki, w jakich przychodzi mu pracować nie daje rady cieszyć z tego, co ma robić, to wtedy będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie dostrzega nic pozytywnego, może zacząć brakować motywacji do dalszego rozwoju i planowania swojej zawodowej przyszłości.

W pierwszej sytuacji w wielu przypadkach wystarczy poszukać innego pracodawcy, żeby sytuacja wróciła do normy. Przypadek drugi będzie się najczęściej wiązał ze zmianą zawodu, co wcale nie oznacza, że trzeba będzie wszystko zacząć od samego początku, a umiejętności, które się zdobyło idą w odstawkę. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bywają bardzo pomocne podczas wykonywania nowego zawodu.

Obawę sporej liczby osób będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany swojego zawodu. Tutaj dokładne reguły nie są określone, dużo będzie bowiem zależało od tego, jakie się ma plany na przyszłość. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne kilka lat do uzyskania biegłości, lecz w niejednym przypadku może wystarczyć parę miesięcy.

Ważną rzeczą jest też to, kto może służyć pomocą podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu to zrobić, czy jednak zwrócić się po profesjonalną pomoc. Zastanowić się można nad rozmową z doradcą zawodowym, dość często również na terenie urzędów pracy można otrzymać możliwość zawodowych konsultacji.